Если речь идет о потере веса, то в отношении еды то, что вы едите, значительно менее важно, чем то, сколько вы едите.

Вы можете кушать торт каждый день и оставаться стройным (нет- нет, мы не пропагандируем такой подход В  ).

Проблема в том, чтобы съесть лишь один кусок торта… В 

Несколько советов, которые научат вас контролировать свои порции и получать удовольствие от еды в меру.

Есть В вопрос, который часто задают люди, желающиеизбавиться от лишнего веса:

В«Похудею ли я, если перейду на вегетарианское питание?В»

Если утром, чистя зубы, вы замечаете второй подбородок,
если пристегиваясь ремнем безопасности в машине, вы замечаете, как выгнулся он на вашем выпуклом животике,
если мысль о том, как вы выглядите, преследует вас каждый день, значит,

настало время предпринимать какие-то действия.

Существуют связи, которые формируются в мозгу между запахом и вкусом и, в конечном счете, влияют на наш аппетит.

Запах еды часто заставляет нас почувствовать себя голодным: горячие пирожки, свежевыпеченный хлеб, французские булочки. Или для других людей это запах шоколада, жареного лука, вареной картошки.

В 

Это всегда большая проблема для тех, кто хочет похудеть: ну как можно отказаться от таких вкусных, но таких калорийных деликатесов и блюд?

Каких только вариантов для решения проблемы лишнего веса не предлагают нам сегодня!

Некоторые из этих продуктов, похоже, действительно могут принести нам некоторую пользу.

Но есть В«изобретенияВ» которые, вне сомнений, сделаны с одной-единственной целью – облегчить кошельки людей, отчаявшихся добиться цели.В 

Есть несколько средств, настолько возмутительных, что о них стоит написать здесь, в надежде, что в будущем читатели не поддадутся на их ложные обещания.

Внутренний (висцеральный) жир, который скапливается в области печени и органов брюшной полости, намного опаснее, чем подкожный жир вокруг бедер и ягодиц.

В Висцеральный жир ассоциируется с серьезными проблемами здоровья, такими как болезни сердца, инсульт и сахарный диабет 2го типа. В Исследования доказали причастность висцерального жира к остановке сердца, атеросклерозу, слабоумию, болезни Альцгеймера, диабету, раку прямой кишки, метаболическому синдрому, высокому кровяному давлению и т.д.

Конечно, В склонность к лишнему весу и тому, где он располагается, в основном определяет генетическая предрасположенность, но неправильный образ жизни однозначно усугубит проблему.

В 

Что же мы знаем о висцеральном жире? Что способствует его накоплению и что поможет нам избавиться от него?

Как ускорить метаболизм?

В Скорость метаболизма – камень преткновения для всех во всем мире, следящих за своей фигурой. То, как быстро ваш организм сжигает калории, зависит от нескольких факторов. Некоторым счастливчикам хороший метаболизм достается В« в наследствоВ». Мужчины, как правило, сжигают больше калорий, чем женщины, даже когда отдыхают. И, увы, после 40, метаболизм неуклонно замедляется.
Хотя мы не можем контролировать свой возраст, пол и генетику, есть несколько способов, которые помогут улучшить наш обмен веществ.

На что только не идут женщины ради того, чтобы сбросить пару лишних килограммов! Изнуряющие диеты, суррогатные пищевые добавки... Но когда результат, казалось бы, достигнут, ты вдруг с ужасом обнаруживаешь, запрыгнув на весы, что снова стала прибавлять в весе. Что же делать? Попробуй следовать 8 несложным правилам здорового питания. Конечно, на 50 килограмм не похудеешь, но то, что будешь в форме, - это точно.

По мнению специалистов, существует несколько продуктов, которые не только не ускоряют похудение, а, наоборот, - замедляют процесс потери веса. К таким продуктам относятся продукты, раздражающие регуляторные центры, ответственные за течение восстановительно-строительных процессов. Наличие высокого содержания жиров — вот главный критерий при отборе данных продуктов.

Для того, что бы похудеть необходимо правильно питаться. Как известно, даже самые изнурительные тренировки и занятия фитнесом не дадут желаемого результата, если Вы будете есть все подряд. Основные рекомендации по правильному питанию для снижения веса.