4 привычки для красоты нашей кожи

Наша кожа – зеркало нашего здоровья и благополучия. Любой дерматолог скажет вам, что безупречный цвет лица не относится к разряду В«повезлоВ» или В«хорошая наследственностьВ». Красивая кожа – результат сознательного выбора здорового образа жизни и систематичного правильного ухода за кожей. Отсутствие привычки регулярного ухода и пренебрежение своим здоровьем обязательно приведет к ухудшению состояния кожи, ее внешнего вида, а также сухости, раздражению и морщинам.

На самом деле то, как мы проживаем каждый наш день имеет огромное значение для нашей кожа. И хотя кажется, что незначительные послабления режима не очень важны, в конечном итоге они негативно скажутся на нашей коже.

4 привычки, про которые не стоит забывать:

1.В В В В  Продукты питания, не соответствующие типу вашей кожи

Здесь можно, конечно, ограничиться стандартным советом использовать здоровую пищу – фрукты, овощи, отказаться от жирного и сладкого. И это действительно верно. Но на самом деле, каждый тип кожи требует дополнительного акцента на тех или иных продуктах, помогающих регулировать процессы в дерме.

Например, обезвоженной коже помогут вернуть влагу продукты, содержащие большое количество гиалуроновой кислоты – куриная кожа, бульоны, холодец, желе. Враг такой кожи - соленая пища. От сельди, например, стоит отказаться и сократить количество соли в дневном рационе. Или заменить ее на пряности.

Для жирной кожи – совершенно не позволительно употреблять в пищу продукты содержащие много жира – сало, домашние сепарированные сливки, сметану, жирное молоко и т.д.

Чтобы правильно составить рацион, необходимо знать свой тип кожи. Например, если женщина считает, что ее кожа жирная, но на самом деле имеет комбинированный типВ  (т.е. участки жирной и участки сухой кожи) и будет придерживаться рациона, способствующего уменьшению активности сальных желез, в конечном итоге рискует получитьВ  шелушащуюся, тусклую кожу. Грамотный косметолог или дерматолог правильно определит тип вашей кожи и поможет подобрать оптимальный набор продуктов, который поможет оздоровить ее и гармонизировать.

Кроме того, регулярное использование средств, содержащих фармацевтические активные компоненты, способствуют значительному улучшению состояния кожи.В  Когда вы выбираете высококачественные очищающие средства, лосьоны и крема, ваша кожа получает необходимые ей ингредиенты, эффективность которых доказана научно.

2.В В В В  Не экономьте на солнцезащитных средствах!

Солнечная радиация – основной виновник возрастных изменений, таких как сухость, морщины и пигментные пятна. Даже минимальное воздействие солнечных лучей негативно влияет на кожу. Регулярно используя солнцезашитный крем вы сможете защитить кожу от вредного воздействия UVA и UVB лучей.
Возьмите за правило не выходить из дома, не нанеся на кожу солнцезащитынй крем. Это займет всего несколько минут, но оно стоит затраченных усилий.

3.В В В В  Пилинги

Химические или механические пилинги, отшелушивающие омертвевшие клетки кожи, обязательно входят в программу регулярного ухода за кожей и имеют огромное значение для сохранения ее красоты и молодости. Тем не менее, важно не переусердствовать в их использовании, иначе вы рискуете получить на коже очаги раздражения и повышенной чувствительности.
Помните – скрабы и легкие фолианты нельзя использовать чаще 2х раз в неделю, а более глубокие пилинги, такие как лазерный, химический или дермобразия используются максимум 1-2 раза в год, в зависимости от индивидуальных особенностей кожи.

4.В В В В  Шея и декольте

Многие люди очень внимательно ухаживают за кожей лица, но совершенно забывают про кожу шеи и декольте. Что конечно, недопустимо, так как здесь кожа особенно тонкая и нежная. Ухаживайте за кожей шеи и декольте так же, как и за кожей лица – используйте увлажняющие дневные и ночные крема, косметологические маски. И конечно, убедитесь, что вы свели к минимуму пребывание на открытом солнце и защищаете кожу солнцезащитными средствами