Если проблема прыщей - и ваша проблема, то наверняка вам приходилось слышать кучу советов от знакомых и малознакомых людей как от них избавиться.

Считается, что прыщи появляются от сладкого, жирного, грязи и многого другого. Так ли это? Всем ли советам можно доверять? Давайте узнаем, что говорит о популярных мифах современная медицина.

Прыщи - следствие плохой гигиены

Конечно, никто не спорит с тем, что грязь – враг здоровой кожи. Но и здесь, как и во всем, необходима мера. Наша кожа обладает защитным липидным и бактериальным слоем, необходимым для правильного функционирования кожи. А слишком частые умывания и злоупотребления различными септическими средствами могут его разрушить, что приведет прямо к противоположенному результату — усилению выработки сального секрета железами кожи.

Жирная пища является главными виновниками прыщей

Правильное питание, несомненно положительно сказывается на здоровье и внешнем виде - в том числе и кожи.
Последние исследования доказали, что:

• Четкой взаимосвязи между возникновением или тяжестью угревой болезни и содержанием в пище жиров не существует; 
• липидный состав секрета сальных желез у больных с различным характером питания абсолютно одинаков.

Прыщи от сладкого чая

Избыточное количество сахара повышает уровень инсулина, что способствует воспалительным процессам кожи.

Особенно, если этот сахар "жидкий" — разведенный в воде. Поэтому, если вы пьете много сладкого чая, который содержит большое количество сахара - ждите прыщей. Тем не менее, зеленый чай помогает уменьшить или устранить акне.

Прыщи от шоколада

Неужели шоколад стимулирует появление прыщей на коже?

На самом деле, не шоколад, а несбалансированное питание. Шоколад сам по себе считается здоровой пищевой, но если съедать целую плитку шоколада с большим количеством крепкого черного кофе, то вы рискуете впоследствии получить прыщи.

Несбалансированное и неполноценное питание не только вызывает воспаление кожи, но и заставляет ее выглядеть старой и нездоровой.  

Избыточное количество сахара может вызывать воспалительные процессы на коже, повышение уровня инсулина. Пищевые продукты, содержащие вредные жиры, вытесняют полезными жиры (такие, как Омега) из нашего организма и тогда мы можем столкнуться с проблемой прыщей и угревой сыпи.

Небольшие количества черного шоколада, очень полезно для кожи, (но вы должны принять во внимание, что это относится только к горькому(натуральному) шоколаду, но ни как не к молочному, в котором от шоколада осталось только название).

Прыщи не надо лечить - вы их перерастете

Намного более разумно заняться прыщами сейчас, чтобы избежать эмоционального напряжения и плохо поддающихся лечению шрамов постакне, которые могут остаться на всю жизнь.

Стресс способствует возникновению прыщей.

Это отчасти так. Сильные стрессы, расшатывающие гормональную систему, могут привести к возникновению акне. Но наше обычное, каждодневное напряжение не может стать причиной заболевания.

Загар поможет избавиться от прыщей.

Да, солнечные ванны помогут «подсушить» уже имеющиеся прыщи, но не смогут предотвратить появление новых. Кроме того, пересушенная кожа спровоцирует повышение работы сальных желез, что может ухудшить ситуацию. И, кроме того, прямые лучи солнца увеличивают риск возникновения рака кожи и ускоряют ее старение.