И,В хотяВ правильное питание и физическая активностьВ —В жизненно важные шаги для похудения и поддержания здоровья, диетологи часто упускают из вида психологические и физиологические факторы, которые являются немаловажными компонентамиВ успешной потери веса.

Нет, речь пойдет не о диетах. Мы поговорим о здоровом и естественном способе сжечь жир (в среднем, 1 кг в неделю — идеальная цель). Для того чтобы достичь этого, необходимо отдать предпочтение продуктам, которые способны обуздать аппетит, долго поддерживают чувство сытости,

Чтобы сбросить вес, необходимо правильно кушать и выполнять физические упражнения для укрепления мышечной массы. Если соблюдать эти правила, то вы легко распрощаетесь с лишними килограммами. Немаловажную роль здесь играет питание до тренировок и питание после тренировок, потому

Большинство из нас, начитавшись В«полезных советовВ» слепо следуют им, не пытаясь понять,В  насколько советы, даже правильные, подходят лично к вашему организму. В 

Быть худым не всегда означает быть здоровым. «Худые обжоры» – это люди, которые едят печенье на завтрак, чипсы на обед, и фактически никогда не занимаются в тренажерном зале. Тем не менее, внешне они не толстеют. Можно ли назвать их счастливчиками?

Вы хотите избежать перекусов до обеда? Начните утро с правильного завтрака, который поможет вам похудеть и предотвратить чувство голода на весь оставшийся день. Вы конечно же знаете, что завтрак - самый важный прием пищи, но это не останавливает вас от черничного кекса,

Хватит. Мы просто завалены объявлениями и рекламой о препаратах, обещающих, что прием несколько таблеток в день сожжет весь жир. Включите телевизор, и вы наверняка услышите, как врач рекомендует новейший и самый лучший сжигатель жира. Кстати, вы в курсе, что врачи общей

Вы никогда не задумывались, почему, когда погода начинает портиться и холод пробирает вас до самых костей, вам хочется жирную, крахмалистую, тяжелую, калорийную пищу в отличие от легких салатиков, и постного мяса на гриле к которым так лежит душа летом?

Через воздух, которым мы дышим, и через пищу, которую мы едим, мы часто подвергаемся различным видам загрязнения. В то время как наш организм способен быстро избавиться от большинства загрязняющих веществ, некоторые из них постоянно присутствуют в окружающей среде и постепенно

Во все века человечество интересовали вопросы о правильном, питании и здоровом образе жизни. Огромное количество мыслителей, ученых, докторов уделяли внимание этой проблеме. К сожалению, многим людям кажется, что диета - это необходимость ограничить себя в чем-либо только для